筋膜リリース・ストレッチを行い
可動域を広げることで効果的なトレーニングに向けて準備
自分の体重を使って目的の筋肉に刺激を入れます
そうすることで本格的なトレーニングに入った際に
効かせたい部位を意識しやすくなります
弱っている筋肉をトレーニングしていきながら
フォームの修正を行います
トレーニングと平行してお客様の身体のクセを発見し
日常生活などで固まってしまっている筋肉をほぐすことで
トレーニングの質を高めます
筋膜リリース・ストレッチを行い、可動域を広げることで効果的なトレーニングに向けて準備
自分の体重を使って目的の筋肉に刺激を入れます。そうすることで本格的なトレーニングに入った際に、効かせたい部位を意識しやすくなります
弱っている筋肉をトレーニングしていきながら、フォームの修正を行います
トレーニングと平行してお客様の身体のクセを発見し、日常生活などで固まってしまっている筋肉をほぐすことでトレーニングの質を高めます
